SESION DE APRENDIZAJE N° 11/ 17-06-2020

CUARTO GRADO “F”

EXPERIMENTO CON DIVERSAS ACTIVIDADES FISICAS PARA CUIDAR MI SALUD

¿COMO EMPEZAMOS?

Buen día jóvenes estudiantes hoy desarrollaremos un tema muy interesante donde experimentaras diversas actividades físicas.

 ·      Ten a la mano una botella de agua para que puedas hidratarte durante la actividad.

 ·      Entramos a la segunda semana de un total de cuatro programadas para el desarrollo de la experiencia de aprendizaje “Cuidando mi cuerpo y manteniendo mi salud en la emergencia sanitaria”. En esta semana trataremos sobre “Experimento con diversas actividades físicas para cuidar mi salud”, que te permitirá identificar y elegir la actividad física de tu preferencia para tu bienestar. Actualmente, dada la situación por la que venimos atravesando, es muy importante sentirse bien en todo momento, especialmente en lo relacionado con nuestro bienestar físico y emocional, que nos permita realizar nuestras actividades cotidianas con buen ánimo e interactuar de manera serena y equilibrada en el seno familiar. Una forma de lograr este bienestar es practicando actividades físicas.

·  Al respecto, existen diferentes actividades físicas que al practicarlas nos ayudarían a conseguir el estado de bienestar que necesitamos. Para ello, te invitamos a reflexionar sobre la base de la siguiente pregunta: ¿qué actividades físicas podemos identificar y practicar para nuestro bienestar?

VISUALIZAMOS LAS SIGUIENTES IMÁGENES.

Cuál es tu apreciación. ¿Qué observas en las imágenes? Copia en tu cuaderno

¿QUE APRENDERÉ HOY?: Experimentarás y realizarás diversas actividades físicas coordinando tu cuerpo con precisión y dando respuestas motrices creativas y eficaces como medios para alcanzar tu bienestar.       

¿QUE HARE?

PRACTIQUEMOS EL EJERCICIO:

Ahora, observa y escucha del siguiente video:    

-  “Rutina de aeróbicos con bastón - Nivel básico” (Gimnasio Wj)    Enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=Tgtvoq78GsU    

   

CREANDO UNA SECUENCIA CON ACTIVIDADES FÍSICAS DE MÍ AGRADO

• Es tu turno, piensa ahora qué te gustaría crear, para lo cual, te invito a resolver el siguiente reto: usa tu imaginación y elabora tu propia actividad física, creando una secuencia de movimientos que pueden ser retos motrices (ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio) o una actividad rítmica (resistencia aeróbica, coordinación y ritmo). Además, debes elegir un ritmo o música de tu preferencia. En la actividad física que propongas, debes hacer participar a tu familia.

Ten en cuenta lo siguiente:

• Ten a la mano un lapicero, y tu cuaderno con anotaciones sobre la secuencia de movimientos que vas a practicar y un reloj para controlar el tiempo de la activación corporal.

• A partir de la información de los videos y el texto, así como de las actividades que acabas de realizar, puedes elegir movimientos o actividades de tu preferencia. A partir de ello, puedes variar, cambiar o crear otros que necesites para elaborar tu propia actividad física (reto).

• Planifica lo que vas a elaborar, piensa qué tipo de actividad física vas a realizar: si son retos motrices, piensa qué movimientos o actividades vas a utilizar, en qué consiste el reto, cómo vas a organizarlo y qué materiales se van a utilizar. Anota en tu cuaderno. Si es una actividad rítmica, elige con tu familia un ritmo o música de tu preferencia, ensaya dos o tres pasos siguiendo el ritmo y piensa cómo se van a organizar para practicarlo. Anota en tu cuaderno.

¿QUÉ APRENDES CON ESTA ACTIVIDADES?

• Realizar diversas actividades físicas coordinando su cuerpo con precisión y dando respuestas motrices creativas y      eficaces como medio para su bienestar.

• Crear secuencias rítmicas comunicando sus emociones de acuerdo con ritmos y música de su preferencia como medio para su bienestar. 

ME PREGUNTO: METACOGNICIÓN. EVALUACIÓN: Luego de reflexiona a partir de las siguientes preguntas.

RETROALIMENTACIÓN: Puedes entrar a estas páginas para reforzar tus conocimientos

https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/actividad-fisica-salud

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       Yo Me Quedo En Casa