SESIÓN 19 4to “F” 12/08/2020
“DEMOSTRANDO
MIS POSIBILIDADES DE MOVIMIENTO Y EXPRESANDO EMOCIONES”
Buen día jóvenes estudiantes hoy aprenderás a mejorar la
coordinación y el ritmo mediante la demostración de actividades rítmicas de
manera autónoma y creativa, expresarás tus emociones y pondrás en práctica las
técnicas básicas de relajación, promoviendo tu propio bienestar emocional y el
de tu familia.
¿QUE APRENDERÉ HOY? A afianzar la
coordinación, el ritmo y explorar la relajación, expresando sus emociones en la
práctica de secuencias de movimiento, demostrando autonomía en la utilización
de sus habilidades motrices en función de sus posibilidades y limitaciones
individuales y de su entorno familiar.
LAS
POSIBILIDADES DE MOVIMIENTO DEL CUERPO Y LA RELAJACIÓN:
• Observa y escucha
el siguiente video: Activación física – Rítmica motriz
• Reflexiona a
partir de las siguientes preguntas y luego dialoga con tu familia:
-
¿Qué opinión tienes sobre los movimientos observados en el vídeo?
- ¿Cómo benefician estas actividades rítmicas
a tu salud?
- ¿Cómo relacionas las posturas del cuerpo con
sentirte tranquilo y relajado?
c.
Organizamos
nuestros movimientos creando enlaces Ahora, te invitamos a enlazar los
movimientos de la actividad anterior. Enlaza dos movimientos corporales
llevando el ritmo contando con la voz cuatro tiempos por cada movimiento. Por
ejemplo, puedes enlazar desplazamiento lateral con circunducción de brazos.
Esto te permitirá elaborar una pequeña secuencia de dos movimientos, a la que
luego puedes ir enlazando otros movimientos. Luego, te invitamos a practicar de
manera libre y creativa enlazando los movimientos de tu preferencia llevando el
ritmo de cuatro tiempos contados con la voz.
d.
e.
Practicando posturas para relajarnos Ahora es momento de experimentar algunas
posturas de relajación que se realizan en las prácticas de actividad física.
Ahora, tomando como base el video, las imágenes y el texto,
te invito a elaborar una secuencia enlazando cuatro movimientos de tu
preferencia y llevando el ritmo con la voz. Además, un pequeño texto en el que
describes lo que has sentido durante la práctica de la relajación con posturas
del cuerpo. A continuación, escribe las reflexiones realizadas sobre estas
preguntas en tu cuaderno. Tomando como base el vídeo, las imágenes y el texto,
te invitamos a solucionar el siguiente desafío: elabora una secuencia de seis u
ocho movimientos de tu elección y una pequeña rutina utilizando un tipo de
respiración para la relajación.
En tu carpeta también debes
realizar el siguiente cuadro de autoevaluación de tu trabajo.
TAREA: Enviar solo las actividades propuestas de los
ejercicios que favorezcan a tu salud en (video) y/o en fotografía. De un tiempo
máximo de un minuto y/o fotografías al correo: jinchegonzales@gmail.com o al Whasap: 920745888.
NOTA: Recuerden los que
ingresan al blog y desarrollan el formulario de preguntas ya no es necesario
que manden su evidencia a mi whasap, ya que con rellenar el formulario habrán
cumplido su trabajo. Gracias.
Yo Me Muevo En Casa
Yo Me Quedo En Casa
ME PREGUNTO:
METACOGNICIÓN. Luego, escribe en tu cuaderno las reflexiones
que has hecho sobre estas preguntas.
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