SESION
DE APRENDIZAJE N° 4/ 29-04-2020
CUARTO GRADO. “F”
“MEJORO MI SALUD CONSUMIENDO ALIMENTOS SALUDABLES Y RESTITUYO MI ENERGÍA
LUEGO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA”
1.- INICIO. Visualizamos las siguientes
imágenes:
Cuál es tu apreciación. ¿Qué observaste en la imagen?
PROPÓSITO: Me permite valorar los
alimentos nutritivos, de la alimentación saludable, que favorecen mi salud en
la práctica de la actividad física.
2.- DESARROLLO: Observa y lee, el siguiente gráfico
a la alimentación saludable y la actividad física. Organizar información y presentar
utilizando herramientas TICs.
¿Qué va hacer? ¿Cómo la va
hacer? ¿Para qué lo va hacer?
MUÉVETE DE TU TIEMPO LIBRE CON
LA FAMILIA
INICIAMOS CON LA ACTIVACIÓN CORPORAL O CALENTAMIENTO
El término "actividad
física" se refiere a una amplia variedad de actividades y movimientos
que incluyen actividades cotidianas, tales como caminar, bailar, subir y bajar
escaleras, tareas domésticas, de jardinería y otras, además de los ejercicios planificados.
Realiza los ejercicios de los distintos
segmentos corporales. Duración de 5 a 10
min
INICIAMOS CON LA ACTIVIDAD FÍSICA
REALIZA
LOS EJERCICIOS DE
ACUERDO AL EJEMPLO CON 10
REPETICIONES, CON UN DESCANSO DE UN
MINUTO
Modifica los ejercicios.
Con los de tu elección y agrado siempre respetando las orientaciones
indicadas.
Responde las siguientes interrogantes:
¿Cuáles son los
beneficios de la alimentación sana?
…………………………………………………………………………………………………
¿Cuáles son los beneficios de la actividad
física?
…………………………………………………………………………………………………
¿Qué adaptaciones experimenta el cuerpo con la
actividad física?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3. CIERRE: ¿QUÉ APRENDES CON ESTA ACTIVIDAD?
Ø
Te
permitirá identificar y valorar los tipos de alimentos que favorecen tu salud y
su relación con la práctica de la actividad física, a fin de que los incluyas
en tu dieta según tus posibilidades. Asimismo, comprenderás el rol de los
alimentos, la hidratación y el descanso en la recuperación de tu organismo
después de la actividad física que practicas habitualmente.
RETROALIMENTACIÓN: Puedes ver los siguientes enlaces para mejorar tu conocimiento.
“Educación nutricional en la actividad física”
https://www.youtube.com/watch?v=_h9NfkqCOrk
“La importancia del agua mineral para tu hidratación cuando
realizas deporte”
https://www.youtube.com/watch?v=lAOfh9fr6Zg
“Alimentación saludable y actividad física”
https://www.getxo.eus/DocsPublic/revistas/castellano/semealabak/
semealabak_34_eus.pdf
ACTIVIDAD : Realiza una
historieta de la alimentación saludable, y la secuencia de los ejercicios
realizados puedes enviar en grabación de (vídeo)
(tiempo de un minuto máximo) y/o
fotografías lo que realizaste de los ejercicios ejecutados al correo: jinchegonzales@gmail.com o al Whasapp:
920745888.
Por favor no te olvides de poner tus datos completos grados y sección.
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