SESION DE APRENDIZAJE N° 2/ 15-04-2020

SEGUNDO GRADO. A,B,C,D,E,F

“PRACTICANDO UNA RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA”

“Cuidamos y exploramos nuestra locomoción del cuerpo”

1.- INICIO.  VISUALIZAMOS EL SIGUIENTE VÍDEO: 

PROPOSITO: Hoy realizare una rutina de ejercicios de coordinación de 10 repeticiones utilizando la cuerda.

2.- DESARROLLO: Observa  y lee, el siguiente gráfico de la condición física

                Pon en práctica con tu familia una secuencia de  ejercicios, luego puedes modificar a tu gusto y elección según tus necesidades y características personales y corporales.

           Realiza una rutina de ejercicios para realizar en casa con tu familia, recuerda que los ejercicios se realizan por tiempos de 15 a 30 segundos y con descansos de un minuto, para los demás se realizan repeticiones.

                  ¿Qué va hacer?       ¿Cómo la va hacer?         ¿Para qué lo va hacer?

INICIAMOS CON LA ACTIVACIÓN CORPORAL O CALENTAMIENTO

REALIZA LOS SIGUIENTES EJERCICIOS UTILIZANDO  UNA CUERDA DE ACUERDO AL EJEMPLO  CON 10 REPETICIONES, CADA EJEMPLO CON UN DESCANSO DE UN MINUTO

Modifica los ejercicios. Con los de tu elección y agrado siempre respetando las orientaciones indicadas, puedes observar algunos enlaces en “Recursos adicionales” para que te ayudes.

    Responde las siguientes interrogantes:

   ¿Qué es la condición física?     ¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios físicos?

3.- CIERRE:    ¿QUÉ APRENDES CON ESTA ACTIVIDAD?

        • Fortalecer tus capacidades físicas condicionales y coordinativas

        • Poner en práctica tus habilidades motrices básicas y específicas.

        • Mejorar tu condición física y salud.

TAREA: Envía una secuencia de los ejercicios realizados  (fotografías max.3) lo que realizaste de los ejercicios al correo: jinchegonzales@gmail.com o al Whatasapp: 920745888.

Búscame en el Faccebok: Juan Inche Gonzales

Atte. Prof. Juan INCHE GONZALES. Responsable del área de educación Física

SESIÓN N° 2. DESCARGABLE